Koktail Regeneracyjny po treningu
Po ciężkim treningu przekąski są najlepszym sposobem na przywrócenie energii i regenerację zmęczonych mięśni…
Potrawy zjedzone w ciągu dwóch godzin od treningu wspomogą odbudowę tkanki mięśniowej rozkładającej się podczas ćwiczeń. Co jeść, aby efekt treningu był szybszy?
Każdy wie, że połączenie smaku banana i czekolady to przyjemność dla kubków smakowych. Zmiksuj więc 1 średniej wielkości banan, 1 łyżkę masła orzechowego, kilka roztopionych kostek gorzkiej czekolady oraz 1 szklankę odtłuszczonego mleka. Na koniec wrzuć kilka kostek lodu i voilà!
Nie dość, że uzupełnia wszelkie niedobory po treningu, to jest banalnie proste w przygotowaniu i poradzi sobie z nią nawet największy kulinarny laik.
P.S. Podzielcie się z nami swoimi sposobami na szybkie po treningowe danie dla Waszego dziecka!
